Nährwerte und Kalorien (kcal) Fladenbrot (Rezept von Osso) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fladenbrot (Rezept von Osso)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
34,8
|
NA
|
2,5
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fladenbrot (Rezept von Osso)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
12,7%
|
3,7%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
10,1%
|
3,0%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fladenbrot (Rezept von Osso)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
828 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
34,8 g |
139,2 Kcal |
70,3% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
11,4% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
18,2% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fladenbrot (Rezept von Osso) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
