Nährwerte und Kalorien (kcal) Flädle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Flädle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
202,0
|
21,7
|
NA
|
10,0
|
NA
|
6,2
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Flädle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,2%
|
7,9%
|
14,9%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,1%
|
6,3%
|
12,0%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Flädle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
846 Kj |
|
| |
|
202 kcal |
|
| KH: |
21,7 g |
87,0 Kcal |
43,1% |
| Fett |
10,0 g |
89,9 Kcal |
44,5% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flädle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
