Nährwerte und Kalorien (kcal) flammkuchen je 305 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 305 g flammkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
843,0
|
75,7
|
NA
|
50,6
|
NA
|
21,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 305 g flammkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
38,3%
|
27,5%
|
75,5%
|
28,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
33,7%
|
22,0%
|
61,0%
|
22,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 305 g flammkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.529 Kj |
|
| |
|
843 kcal |
|
| KH: |
75,7 g |
302,8 Kcal |
35,9% |
| Fett |
50,6 g |
455,4 Kcal |
54,0% |
| Eiweiss |
21,3 g |
85,2 Kcal |
10,1% |
| Punkte | 19,7 |
|
| Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
flammkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
