Nährwerte und Kalorien (kcal) Flammkuchen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Flammkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
713,0
|
53,0
|
NA
|
41,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Flammkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,4%
|
19,3%
|
61,2%
|
44,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,5%
|
15,4%
|
49,4%
|
35,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Flammkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.983 Kj |
|
| |
|
713 kcal |
|
| KH: |
53,0 g |
212,0 Kcal |
29,7% |
| Fett |
41,0 g |
369,0 Kcal |
51,8% |
| Eiweiss |
33,0 g |
132,0 Kcal |
18,5% |
| Punkte | 16,4 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flammkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fastfood
