Nährwerte und Kalorien (kcal) Flanmasse Seidentofu 500 g je 500 g
Näahrwerte je 500 g Flanmasse Seidentofu 500 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
518,0
|
11,3
|
NA
|
24,5
|
NA
|
63,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Flanmasse Seidentofu 500 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,5%
|
4,1%
|
36,6%
|
84,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,7%
|
3,3%
|
29,5%
|
67,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Flanmasse Seidentofu 500 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.168 Kj |
|
| |
|
518 kcal |
|
| KH: |
11,3 g |
45,2 Kcal |
8,7% |
| Fett |
24,5 g |
220,5 Kcal |
42,6% |
| Eiweiss |
63,1 g |
252,4 Kcal |
48,7% |
| Punkte | 11,4 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flanmasse Seidentofu 500 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
