Nährwerte und Kalorien (kcal) Fleischsalat je 100 g
Produzent: Leicht&Fit
Näahrwerte je 100 g Fleischsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
8,7
|
NA
|
12,0
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fleischsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
3,2%
|
17,9%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
2,5%
|
14,5%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fleischsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
688 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
8,7 g |
34,8 Kcal |
21,2% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
65,9% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fleischsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
