Nährwerte und Kalorien (kcal) Forelle Alpenländisch mit Speck je 100 g
Näahrwerte je 100 g Forelle Alpenländisch mit Speck
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
188,0
|
1,9
|
NA
|
14,0
|
NA
|
13,9
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Forelle Alpenländisch mit Speck
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
0,7%
|
20,9%
|
18,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
0,5%
|
16,9%
|
14,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Forelle Alpenländisch mit Speck
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
787 Kj |
|
| |
|
188 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,4 Kcal |
4,0% |
| Fett |
14,0 g |
126,1 Kcal |
67,0% |
| Eiweiss |
13,9 g |
55,5 Kcal |
29,5% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Forelle Alpenländisch mit Speck ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
