Nährwerte und Kalorien (kcal) Forelle je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Forelle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
250,0
|
0,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
50,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Forelle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
0,0%
|
10,4%
|
66,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
0,0%
|
8,4%
|
53,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Forelle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.000 Kj |
|
| |
|
250 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
25,2% |
| Eiweiss |
50,0 g |
200,0 Kcal |
80,0% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Forelle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
