Nährwerte und Kalorien (kcal) Frikadelle, Hackfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frikadelle, Hackfleisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
6,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frikadelle, Hackfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
2,2%
|
14,9%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
1,7%
|
12,0%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frikadelle, Hackfleisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
812 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
12,4% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
46,4% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
41,2% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frikadelle, Hackfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischersatzerzeugnisse
