Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse 70% F.i.Tr. je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse 70% F.i.Tr.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
377,0
|
2,5
|
NA
|
36,9
|
NA
|
9,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse 70% F.i.Tr.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,1%
|
0,9%
|
55,1%
|
12,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,1%
|
0,7%
|
44,5%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse 70% F.i.Tr.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.579 Kj |
|
| |
|
377 kcal |
|
| KH: |
2,5 g |
10,0 Kcal |
2,7% |
| Fett |
36,9 g |
332,1 Kcal |
88,1% |
| Eiweiss |
9,6 g |
38,4 Kcal |
10,2% |
| Punkte | 10,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse 70% F.i.Tr. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
