Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse-Haferflocken Kekse je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Frischkäse-Haferflocken Kekse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
156,0
|
22,8
|
NA
|
2,5
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse-Haferflocken Kekse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
8,3%
|
3,7%
|
14,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
6,6%
|
3,0%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse-Haferflocken Kekse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
652 Kj |
|
|
|
156 kcal |
|
KH: |
22,8 g |
91,2 Kcal |
58,5% |
Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
14,4% |
Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
26,9% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse-Haferflocken Kekse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen