Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse (Labne) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse (Labne)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
199,0
|
6,3
|
NA
|
17,1
|
NA
|
4,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse (Labne)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
2,3%
|
25,5%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
1,8%
|
20,6%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse (Labne)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
831 Kj |
|
| |
|
199 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
12,7% |
| Fett |
17,1 g |
153,9 Kcal |
77,3% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse (Labne) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
