Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Fettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Fettstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
145,0
|
3,2
|
NA
|
10,2
|
NA
|
9,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Fettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
1,2%
|
15,2%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
0,9%
|
12,3%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Fettstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
606 Kj |
|
| |
|
145 kcal |
|
| KH: |
3,2 g |
12,8 Kcal |
8,8% |
| Fett |
10,2 g |
91,8 Kcal |
63,3% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,8 Kcal |
26,8% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Fettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
