Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Rahmstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Rahmstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
3,0
|
NA
|
15,3
|
NA
|
9,3
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Rahmstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
1,1%
|
22,8%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
0,9%
|
18,4%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Rahmstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
784 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
6,4% |
| Fett |
15,3 g |
137,7 Kcal |
73,6% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,2 Kcal |
19,9% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Rahmstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
