Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse mit Datteln je 100 g
Produzent: Demeter
Näahrwerte je 100 g Frischkäse mit Datteln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
2,3
|
NA
|
16,3
|
NA
|
11,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse mit Datteln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
0,8%
|
24,3%
|
15,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
0,7%
|
19,6%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse mit Datteln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
852 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
2,3 g |
9,2 Kcal |
4,5% |
| Fett |
16,3 g |
146,7 Kcal |
71,9% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,6 Kcal |
23,3% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse mit Datteln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Demeter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
