Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse mit Kräutern 70%F.i.Tr je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse mit Kräutern 70%F.i.Tr
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
308,0
|
2,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
8,0
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse mit Kräutern 70%F.i.Tr
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,0%
|
0,7%
|
44,8%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,3%
|
0,6%
|
36,1%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse mit Kräutern 70%F.i.Tr
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.288 Kj |
|
| |
|
308 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
2,6% |
| Fett |
30,0 g |
270,0 Kcal |
87,7% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
10,4% |
| Punkte | 8,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse mit Kräutern 70%F.i.Tr ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
