Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse mit Kräutern Magerstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse mit Kräutern Magerstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
90,0
|
3,1
|
NA
|
1,0
|
NA
|
16,3
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse mit Kräutern Magerstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
1,1%
|
1,5%
|
21,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
0,9%
|
1,2%
|
17,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse mit Kräutern Magerstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
377 Kj |
|
| |
|
90 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,2 Kcal |
13,6% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
10,0% |
| Eiweiss |
16,3 g |
65,3 Kcal |
72,6% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse mit Kräutern Magerstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
