Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse Natur, 45% F.i.T. je 100 g
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Näahrwerte je 100 g Frischkäse Natur, 45% F.i.T.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
186,0
|
3,5
|
NA
|
14,5
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse Natur, 45% F.i.T.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
1,3%
|
21,6%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
1,0%
|
17,5%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse Natur, 45% F.i.T.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
781 Kj |
|
| |
|
186 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
7,5% |
| Fett |
14,5 g |
130,5 Kcal |
70,2% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
22,6% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse Natur, 45% F.i.T. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle zurück zum Ursprung
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
