Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse je 18 g
Produzent: Philadelphia
Näahrwerte je 18 g Frischkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
0,5
|
NA
|
5,9
|
NA
|
1,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 18 g Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
0,2%
|
8,8%
|
2,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
0,1%
|
7,1%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 18 g Frischkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
257 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
3,2% |
| Fett |
5,9 g |
53,1 Kcal |
85,6% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,4 Kcal |
10,3% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Philadelphia
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch
