Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse Rahmstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse Rahmstufe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
281,0
|
3,4
|
NA
|
23,6
|
NA
|
13,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse Rahmstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,8%
|
1,2%
|
35,2%
|
18,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,2%
|
1,0%
|
28,4%
|
14,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse Rahmstufe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.177 Kj |
|
|
|
281 kcal |
|
KH: |
3,4 g |
13,6 Kcal |
4,9% |
Fett |
23,6 g |
212,4 Kcal |
75,6% |
Eiweiss |
13,8 g |
55,2 Kcal |
19,6% |
Punkte | 7,3 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse Rahmstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse