Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse Tartare je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäse Tartare
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
341,0
|
3,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse Tartare
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,5%
|
1,1%
|
49,3%
|
12,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,6%
|
0,9%
|
39,8%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse Tartare
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.410 Kj |
|
|
|
341 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
3,5% |
Fett |
33,0 g |
297,0 Kcal |
87,1% |
Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
10,6% |
Punkte | 9,4 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse Tartare ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse