Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäsezubereitung Halbfettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäsezubereitung Halbfettstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
105,0
|
3,6
|
NA
|
5,0
|
NA
|
10,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäsezubereitung Halbfettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
1,3%
|
7,5%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
1,0%
|
6,0%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäsezubereitung Halbfettstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
439 Kj |
|
| |
|
105 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,3 Kcal |
13,6% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
42,9% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,9 Kcal |
40,9% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäsezubereitung Halbfettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
