Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäsezubereitung je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkäsezubereitung
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
335,0
|
2,5
|
NA
|
31,5
|
NA
|
11,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäsezubereitung
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,2%
|
0,9%
|
47,0%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
0,7%
|
38,0%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäsezubereitung
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.403 Kj |
|
| |
|
335 kcal |
|
| KH: |
2,5 g |
10,0 Kcal |
3,0% |
| Fett |
31,5 g |
283,5 Kcal |
84,6% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 9,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäsezubereitung ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
