Nährwerte und Kalorien (kcal) Frühstücksbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frühstücksbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
267,0
|
40,7
|
NA
|
9,4
|
NA
|
4,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frühstücksbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
14,8%
|
14,0%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
11,8%
|
11,3%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frühstücksbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.118 Kj |
|
| |
|
267 kcal |
|
| KH: |
40,7 g |
162,8 Kcal |
61,0% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
31,7% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
7,2% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frühstücksbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
