Nährwerte und Kalorien (kcal) Gans Fleisch mit Haut frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gans Fleisch mit Haut frisch gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
279,0
|
0,0
|
NA
|
20,8
|
NA
|
23,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gans Fleisch mit Haut frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
0,0%
|
31,1%
|
31,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
0,0%
|
25,1%
|
24,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gans Fleisch mit Haut frisch gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.168 Kj |
|
| |
|
279 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
20,8 g |
187,3 Kcal |
67,1% |
| Eiweiss |
23,4 g |
93,7 Kcal |
33,6% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gans Fleisch mit Haut frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel
