Nährwerte und Kalorien (kcal) Garnelen (marinierte Spieße) je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Garnelen (marinierte Spieße)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
0,7
|
NA
|
0,7
|
NA
|
13,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Garnelen (marinierte Spieße)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
0,3%
|
1,0%
|
17,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
0,2%
|
0,8%
|
13,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Garnelen (marinierte Spieße)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
260 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
0,7 g |
2,8 Kcal |
4,5% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
10,2% |
| Eiweiss |
13,1 g |
52,4 Kcal |
84,5% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Garnelen (marinierte Spieße) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
