Nährwerte und Kalorien (kcal) Gebratener Reis mit Ei und Gemüse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gebratener Reis mit Ei und Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
41,6
|
NA
|
5,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gebratener Reis mit Ei und Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
15,1%
|
7,5%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
12,1%
|
6,0%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gebratener Reis mit Ei und Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
986 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
41,6 g |
166,4 Kcal |
70,8% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
19,1% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
10,2% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gebratener Reis mit Ei und Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
