Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügel Hacksteak je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Geflügel Hacksteak
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
134,0
|
4,6
|
NA
|
5,1
|
NA
|
16,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügel Hacksteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
1,7%
|
7,6%
|
22,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
1,3%
|
6,1%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügel Hacksteak
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
549 Kj |
|
| |
|
134 kcal |
|
| KH: |
4,6 g |
18,4 Kcal |
13,7% |
| Fett |
5,1 g |
45,9 Kcal |
34,3% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,8 Kcal |
49,9% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügel Hacksteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
