Nährwerte und Kalorien (kcal) geflügelbrust je 30 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 30 g geflügelbrust
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
43,0
|
0,3
|
NA
|
2,4
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 30 g geflügelbrust
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
0,1%
|
3,6%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,7%
|
0,1%
|
2,9%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 30 g geflügelbrust
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
179 Kj |
|
| |
|
43 kcal |
|
| KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
2,8% |
| Fett |
2,4 g |
21,6 Kcal |
50,2% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
46,5% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
geflügelbrust ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
