Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügeljus je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Geflügeljus
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
105,0
|
15,0
|
NA
|
4,3
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Geflügeljus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,8%
|
5,5%
|
6,4%
|
2,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
4,4%
|
5,1%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Geflügeljus
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
441 Kj |
|
|
|
105 kcal |
|
KH: |
15,0 g |
60,1 Kcal |
57,3% |
Fett |
4,3 g |
38,3 Kcal |
36,5% |
Eiweiss |
1,7 g |
6,9 Kcal |
6,6% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügeljus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben