Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügelsalat je 100 g
Produzent: Gloria
Näahrwerte je 100 g Geflügelsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
135,0
|
10,2
|
NA
|
7,1
|
NA
|
7,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügelsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
3,7%
|
10,6%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
3,0%
|
8,6%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügelsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
564 Kj |
|
| |
|
135 kcal |
|
| KH: |
10,2 g |
40,8 Kcal |
30,2% |
| Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
47,3% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
22,2% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügelsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gloria
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
