Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügelwürzfleisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Geflügelwürzfleisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
80,0
|
5,3
|
NA
|
2,8
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügelwürzfleisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,6%
|
1,9%
|
4,2%
|
11,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,2%
|
1,5%
|
3,4%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügelwürzfleisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
335 Kj |
|
|
|
80 kcal |
|
KH: |
5,3 g |
21,2 Kcal |
26,5% |
Fett |
2,8 g |
25,4 Kcal |
31,7% |
Eiweiss |
8,4 g |
33,4 Kcal |
41,8% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügelwürzfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel