Nährwerte und Kalorien (kcal) Gefüllte Zucchini je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Gefüllte Zucchini
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
213,0
|
20,0
|
NA
|
7,3
|
NA
|
16,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gefüllte Zucchini
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
7,3%
|
10,9%
|
22,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
5,8%
|
8,8%
|
18,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gefüllte Zucchini
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
893 Kj |
|
| |
|
213 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
37,6% |
| Fett |
7,3 g |
65,7 Kcal |
30,8% |
| Eiweiss |
16,9 g |
67,6 Kcal |
31,7% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gefüllte Zucchini ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
