Nährwerte und Kalorien (kcal) gefülltes Omelette 12.5.2012 je 1993 g
Näahrwerte je 1993 g gefülltes Omelette 12.5.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.479,0
|
223,2
|
NA
|
194,4
|
NA
|
209,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1993 g gefülltes Omelette 12.5.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
158,1%
|
81,2%
|
290,1%
|
278,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
139,2%
|
64,9%
|
234,2%
|
222,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1993 g gefülltes Omelette 12.5.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
14.565 Kj |
|
| |
|
3.479 kcal |
|
| KH: |
223,2 g |
892,8 Kcal |
25,7% |
| Fett |
194,4 g |
1.749,6 Kcal |
50,3% |
| Eiweiss |
209,1 g |
836,4 Kcal |
24,0% |
| Punkte | 79,6 |
|
| Broteinheiten |
18,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
gefülltes Omelette 12.5.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
