Nährwerte und Kalorien (kcal) gekochter Vorderschinken je 25 g
Produzent: Könecke
Näahrwerte je 25 g gekochter Vorderschinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
29,0
|
0,3
|
NA
|
1,0
|
NA
|
4,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 25 g gekochter Vorderschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,3%
|
0,1%
|
1,5%
|
6,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,2%
|
0,1%
|
1,2%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 25 g gekochter Vorderschinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
123 Kj |
|
|
|
29 kcal |
|
KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
4,1% |
Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
31,0% |
Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
66,2% |
Punkte | 0,6 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
gekochter Vorderschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Könecke
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken