Nährwerte und Kalorien (kcal) gelbe Linsen getrocknet je 100 g
Produzent: Andere
Näahrwerte je 100 g gelbe Linsen getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
354,0
|
56,3
|
NA
|
2,2
|
NA
|
24,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g gelbe Linsen getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
20,5%
|
3,3%
|
32,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
16,4%
|
2,7%
|
26,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g gelbe Linsen getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.438 Kj |
|
| |
|
354 kcal |
|
| KH: |
56,3 g |
225,2 Kcal |
63,6% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
5,6% |
| Eiweiss |
24,6 g |
98,4 Kcal |
27,8% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
gelbe Linsen getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
