Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemischter Salat 4.1.2013 je 1004 g
Näahrwerte je 1004 g Gemischter Salat 4.1.2013
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
682,0
|
22,3
|
NA
|
30,8
|
NA
|
79,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1004 g Gemischter Salat 4.1.2013
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,0%
|
8,1%
|
46,0%
|
105,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,3%
|
6,5%
|
37,1%
|
84,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1004 g Gemischter Salat 4.1.2013
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.857 Kj |
|
| |
|
682 kcal |
|
| KH: |
22,3 g |
89,2 Kcal |
13,1% |
| Fett |
30,8 g |
277,2 Kcal |
40,6% |
| Eiweiss |
79,0 g |
316,0 Kcal |
46,3% |
| Punkte | 14,8 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemischter Salat 4.1.2013 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
