Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Eintopf je 100 g
Produzent: Erasco
Näahrwerte je 100 g Gemüse-Eintopf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
38,0
|
4,5
|
NA
|
1,7
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüse-Eintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,7%
|
1,6%
|
2,5%
|
1,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,5%
|
1,3%
|
2,0%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüse-Eintopf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
159 Kj |
|
|
|
38 kcal |
|
KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
47,4% |
Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
40,3% |
Eiweiss |
1,2 g |
4,8 Kcal |
12,6% |
Punkte | 0,8 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Eintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erasco
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe