Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse gedünstet 200 gr Micro je 1 Stück
Produzent: Cora
Näahrwerte je 1 Stück Gemüse gedünstet 200 gr Micro
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
54,0
|
4,0
|
NA
|
2,2
|
NA
|
4,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gemüse gedünstet 200 gr Micro
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,5%
|
1,5%
|
3,3%
|
6,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,2%
|
1,2%
|
2,7%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gemüse gedünstet 200 gr Micro
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
227 Kj |
|
|
|
54 kcal |
|
KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
29,6% |
Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
36,7% |
Eiweiss |
4,6 g |
18,4 Kcal |
34,1% |
Punkte | 1,1 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse gedünstet 200 gr Micro ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Cora
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben