Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Grünkern-Eintop je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Gemüse-Grünkern-Eintop
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
18,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
22,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gemüse-Grünkern-Eintop
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
6,6%
|
14,9%
|
29,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
5,3%
|
12,0%
|
23,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gemüse-Grünkern-Eintop
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.051 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
18,2 g |
72,8 Kcal |
29,0% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
35,9% |
| Eiweiss |
22,1 g |
88,4 Kcal |
35,2% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Grünkern-Eintop ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
