Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Hack Pfanne je 1931 g
Näahrwerte je 1931 g Gemüse-Hack Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.327,0
|
36,1
|
NA
|
81,2
|
NA
|
113,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1931 g Gemüse-Hack Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
60,3%
|
13,1%
|
121,2%
|
150,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
53,1%
|
10,5%
|
97,8%
|
120,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1931 g Gemüse-Hack Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.557 Kj |
|
| |
|
1.327 kcal |
|
| KH: |
36,1 g |
144,4 Kcal |
10,9% |
| Fett |
81,2 g |
730,8 Kcal |
55,1% |
| Eiweiss |
113,0 g |
452,0 Kcal |
34,1% |
| Punkte | 31,1 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Hack Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
