Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Thunfischsalat -Hofer je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gemüse-Thunfischsalat -Hofer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
158,0
|
6,6
|
NA
|
9,4
|
NA
|
9,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüse-Thunfischsalat -Hofer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
2,4%
|
14,0%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
1,9%
|
11,3%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüse-Thunfischsalat -Hofer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
657 Kj |
|
| |
|
158 kcal |
|
| KH: |
6,6 g |
26,4 Kcal |
16,7% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
53,5% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,8 Kcal |
24,6% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Thunfischsalat -Hofer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
