Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse Tofu Curry je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Gemüse Tofu Curry
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
233,0
|
12,4
|
NA
|
14,9
|
NA
|
12,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gemüse Tofu Curry
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,6%
|
4,5%
|
22,2%
|
16,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,3%
|
3,6%
|
18,0%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gemüse Tofu Curry
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
975 Kj |
|
|
|
233 kcal |
|
KH: |
12,4 g |
49,6 Kcal |
21,3% |
Fett |
14,9 g |
134,1 Kcal |
57,6% |
Eiweiss |
12,3 g |
49,2 Kcal |
21,1% |
Punkte | 5,5 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse Tofu Curry ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben