Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Wildreispfanne je 100 g
Produzent: Netto
Näahrwerte je 100 g Gemüse-Wildreispfanne
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
78,0
|
11,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüse-Wildreispfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
4,0%
|
2,2%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
3,2%
|
1,8%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüse-Wildreispfanne
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
328 Kj |
|
|
|
78 kcal |
|
KH: |
11,0 g |
44,0 Kcal |
56,4% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
17,3% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
25,6% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Wildreispfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte