Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsefrikos je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Gemüsefrikos
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
143,0
|
14,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsefrikos
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,5%
|
5,1%
|
9,0%
|
9,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,7%
|
4,1%
|
7,2%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsefrikos
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
603 Kj |
|
|
|
143 kcal |
|
KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
39,2% |
Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
37,8% |
Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
19,6% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsefrikos ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost