Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsemischung getrocknet gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gemüsemischung getrocknet gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
9,1
|
NA
|
0,6
|
NA
|
5,4
|
7,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsemischung getrocknet gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
3,3%
|
0,9%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
2,7%
|
0,7%
|
5,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsemischung getrocknet gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
277 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
9,1 g |
36,6 Kcal |
55,4% |
| Fett |
0,6 g |
5,5 Kcal |
8,3% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
32,8% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsemischung getrocknet gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
