Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsemischung mediteran je 450 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 450 g Gemüsemischung mediteran
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
267,0
|
14,0
|
NA
|
20,3
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 450 g Gemüsemischung mediteran
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
5,1%
|
30,3%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
4,1%
|
24,5%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 450 g Gemüsemischung mediteran
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.109 Kj |
|
| |
|
267 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
21,0% |
| Fett |
20,3 g |
182,7 Kcal |
68,4% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
10,8% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsemischung mediteran ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis
