Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsepfanne 12.8.2012 je 1774 g
Näahrwerte je 1774 g Gemüsepfanne 12.8.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
930,0
|
66,6
|
NA
|
52,7
|
NA
|
47,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1774 g Gemüsepfanne 12.8.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
42,3%
|
24,2%
|
78,7%
|
63,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
37,2%
|
19,4%
|
63,5%
|
50,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1774 g Gemüsepfanne 12.8.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.895 Kj |
|
| |
|
930 kcal |
|
| KH: |
66,6 g |
266,4 Kcal |
28,6% |
| Fett |
52,7 g |
474,3 Kcal |
51,0% |
| Eiweiss |
47,4 g |
189,6 Kcal |
20,4% |
| Punkte | 21,4 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsepfanne 12.8.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
