Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsepfanne Asia Curry je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gemüsepfanne Asia Curry
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
53,0
|
6,2
|
NA
|
2,3
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsepfanne Asia Curry
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
2,3%
|
3,4%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
1,8%
|
2,8%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsepfanne Asia Curry
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
222 Kj |
|
| |
|
53 kcal |
|
| KH: |
6,2 g |
24,8 Kcal |
46,8% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
39,1% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsepfanne Asia Curry ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
