Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsepfanne je 1000 g
Näahrwerte je 1000 g Gemüsepfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
762,0
|
50,1
|
NA
|
27,3
|
NA
|
78,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1000 g Gemüsepfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
34,6%
|
18,2%
|
40,7%
|
105,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
30,5%
|
14,6%
|
32,9%
|
83,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1000 g Gemüsepfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.189 Kj |
|
| |
|
762 kcal |
|
| KH: |
50,1 g |
200,4 Kcal |
26,3% |
| Fett |
27,3 g |
245,7 Kcal |
32,2% |
| Eiweiss |
78,9 g |
315,6 Kcal |
41,4% |
| Punkte | 15,7 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsepfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
